Aspectos Gerais do Sono e sua
Influência no Exercício Físico

Este curso vai além do básico: ao longo de 2 meses, você se aprofundará no estudo dos aspectos do sono, desde os padrões normais até os distúrbios que comprometem a qualidade de vida. Você também aprenderá a integrar esse conhecimento com práticas de exercício físico, crucial para otimizar os resultados esportivos e melhorar a saúde geral dos pacientes ou atletas. Com uma abordagem prática e científica, este curso traz conteúdos relevantes que permitem aplicar o aprendizado diretamente no atendimento a diferentes públicos. Seja para atletas de alto rendimento ou indivíduos comuns, você estará pronto para monitorar e melhorar a qualidade do sono de forma assertiva, potencializando os resultados de seu trabalho.

Objetivos
• Proporcionar o conhecimento fundamental sobre os padrões normais de sono e distúrbios do sono, capacitando o aluno a identificar e compreender suas influências no comportamento e na saúde das pessoas.

• Explorar a relação entre sono e exercício físico, destacando como os hábitos de sono impactam o desempenho atlético, a recuperação muscular e a saúde geral, com ênfase no tratamento e otimização desses aspectos.

• Capacitar o profissional para realizar avaliações de sono, utilizando métodos subjetivos e objetivos, para uma abordagem personalizada no atendimento a diversos públicos, especialmente no contexto esportivo e de saúde.

Público-alvo
Este curso é direcionado para educadores físicos, fisioterapeutas, nutricionistas, cursos da saúde e demais interessados.

Conteúdo
• Sono: conceitos gerais e comportamentais
• Distúrbios do sono: sua influência na arquitetura do sono e impacto na qualidade de vida.
• Sono e exercício físico: impactos, influências e conceitos.
• Sono em atletas de alto rendimento com e sem deficiência: como abordar e tratar o sono como parte integral do treinamento em busca de resultados esportivos.
• Avaliações de sono subjetivas e objetivas – como mensurar o sono em qualquer público.

Por que escolher esse curso?
• Diferenciação no mercado de trabalho: A compreensão da relação entre sono e exercício físico é uma competência altamente valorizada no mercado.

• Impacto real na saúde e desempenho: Profissionais capacitados a otimizar a qualidade do sono de seus pacientes ou clientes conseguem obter melhores resultados no treinamento físico, na recuperação pós-exercício e na melhoria geral da saúde. Você aprenderá como aplicar esses conceitos de forma prática, promovendo um impacto positivo e duradouro na vida das pessoas.

• Formação completa e prática: O curso oferece uma combinação perfeita de teoria e prática. Ao final, você será capaz de identificar distúrbios do sono, entender seus efeitos no desempenho físico e aplicar estratégias para melhorar a qualidade do sono, utilizando avaliações objetivas e subjetivas.

• Preparação para públicos diversos: A capacitação oferece uma abordagem abrangente, que se aplica tanto a atletas de alto rendimento quanto a indivíduos que buscam melhorar sua saúde geral.

• Conteúdo atualizado e relevante: O curso está alinhado com as últimas pesquisas e práticas no campo da saúde, do sono e do exercício físico, garantindo que você esteja sempre à frente, oferecendo um serviço de qualidade baseado em evidências científicas.

Início: setembro/25
Horários: quartas-feiras, das 9h às 12h30
Local do curso: Campus Urbanova

Investimento
R$1.260 à vista ou parcelado.
• 20% de desconto para ex-aluno da graduação Univap.
• 10% de desconto para ex-aluno da Pós-graduação Univap
• Descontos progressivos para empresas ou grupos a partir de 3 estudantes ingressantes.
• Pague por boleto ou com cartão de crédito.

Coordenação
Prof. Dr. Victor Sanz Milone Silva
Doutor em educação física com ênfase em esporte adaptado pela Unicamp, especialista em fisiologia do exercício, com pesquisas e publicações de artigos em revistas A1 e capítulo de livro sobre a influência do sono no desempenho esportivo de atletas de alto rendimento, experiência profissional atuando com atletas de basquete em cadeira de rodas, rugby em cadeira de rodas, atual fisiologista e analista de sono da equipe de Goalball do Instituto Athlon de São José dos Campos.

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